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Estas movilizaciones evitan la tensión en los músculos y sus consecuentes lesiones. Aún fortalecen el doctrina cardiovascular y recargan la energía necesaria para seguir con la trayecto a pleno rendimiento.Acá te comparto una rutina proporcionado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma indepen
Un juego donde tendrás que resaltar imágenes para subir de nivel ¿Parece sencillo? Recuerda que todo es cuestión de perspectiva…Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díGanador ajetreados, o ayudar a derrochar caloríFigura de más para combatir el sedentarismo.Se manifiesta por una prolongada tensión de